フェイスラインを引き締める方法とは？おすすめのエステマシンも紹介

ある日ふと鏡を見て、「フェイスラインが崩れてきた？」「顔の形が変わった？」と感じて、気になってしまうことはありませんか。実はフェイスラインの崩れにはさまざまな原因があり、原因に沿ったケアが必要となります。

そこで本記事では、フェイスラインを引き締めるための方法やおすすめのエステマシンについて、崩れる原因も交えながらご紹介していきます。フェイスラインをスッキリと整えたい、小顔を目指したいとお考えの方は、ぜひ参考にしてください。

フェイスラインを引き締める方法を見る前に、まずはなぜフェイスラインが崩れてしまうのか、原因について確認していきましょう。主な原因は次の5つです。

表情筋の筋力が低下している

あまり表情を変えなかったり、加齢によって衰えてしまったりで、表情筋の筋力が低下してしまっていることが第一の原因として考えられます。

肌表面の下には表情筋と呼ばれる筋肉があり、筋力の低下はたるみの原因のひとつです。表情筋の筋力が低下すると肌を下から支えることができなくなり、肌は重力に負け、下の方に垂れてしまいます。そのため顎のあたりのフェイスラインがもたついたり、二重あごになってしまったりすることもあるでしょう。

皮下脂肪が蓄積している

顔周りに皮下脂肪が蓄積することも、フェイスラインが崩れてしまう原因のひとつとなります。脂肪が多くつくと顔の骨格が感じられにくくなり、結果的に輪郭がぼやけたような印象になってしまうことがあるためです。

また皮下脂肪が多くなると、表情筋が肌を支えにくくなります。脂肪がついた分の重さも、筋肉が支えなければならなくなると考えれば、肌を支えるのが難しくなるのは想像がつくでしょう。脂肪により重さが増した分、フェイスラインは崩れやすくなります。

骨密度が低下している

フェイスラインの崩れは表情筋や脂肪だけでなく、骨密度の低下により引き起こされることもあります。骨は顔の土台となる部分ですが、骨密度が低下すると骨が内側に向かって収縮することに。すると骨の上に乗っている筋肉や皮下脂肪、皮膚と骨との間に隙間ができ、肌が緩むことによって重力に負けやすくなります。

骨格がゆがんでいる

顔の土台である骨は、ゆがみによってフェイスラインに影響を与えることも珍しくありません。頬杖をつく、足を組む、片側にだけ重心を預けやすいなどのクセによって、骨格が歪み、フェイスラインが崩れることがあります。

骨格のゆがみは表情筋にも影響を与えるため、肌を正しく支えられなくなることも。また骨格のゆがみによって、輪郭自体がゆがんで見えてしまうこともあるかもしれません。

顔がむくんでいる

フェイスラインを引き締めたい…と感じるなら、顔がむくんでいることによって、フェイスラインが崩れている可能性も考えられます。特に朝にフェイスラインの崩れを大きく感じるなら、むくみの影響である可能性が高いでしょう。

むくみは冷え性、運動不足、塩分の摂りすぎによって引き起こされる傾向があります。リンパの流れが滞っていて、体内に水分が蓄積されている状態です。

フェイスラインが崩れる原因は多岐に渡ります。しかし適切な方法でケアをしていけば、フェイスラインを引き締めることは可能。どのような方法でフェイスラインを引き締められるのか、4つの方法をご紹介します。

表情筋の筋トレやストレッチを行う

まずは日々のスキマ時間で、表情筋の筋トレやストレッチを行うのがおすすめです。トレーニング方法をひとつピックアップしましたので、毎日継続的に実践してみてください。

1. 頬を風船のように思い切り膨らませる
2. そのまま5秒間維持する
3. 唇を突き出すようにして頬を思い切りすぼませる
4. そのまま5秒間維持する
5. 1～4を5セット繰り返す

ご紹介した方法であれば、1分ほどでフェイスラインの引き締めケアが完了するので手軽でしょう。他にも表情筋のトレーニング法やストレッチ法はたくさんあります。ご自身にとって合う方法を選んで、継続的に実践しましょう。

紫外線対策を徹底する

フェイスラインを引き締めるには、紫外線対策も徹底したいものです。紫外線は肌を老化させる大きな原因となります。肌の老化の原因の約80％は紫外線によるものであるとも考えられているほどです。

そのため肌のたるみを防ぐためには、日常の紫外線対策が重要となります。毎日日焼け止めを塗り、日差しが強い日は帽子や日傘、サングラスなどで紫外線を避けるようにしましょう。室内にいても紫外線は窓から入り込むため、ガラスにUVカットシートを貼るのも効果的です。

食生活や睡眠習慣を見直す

食生活や睡眠習慣を見直すことは、肌を健全に保つうえで必要なことです。

肌を作る材料は、日々の食事によって体内に取り込まれます。肌は主にタンパク質によって作られていますが、コラーゲンの生成にはビタミンCが不可欠です。また体を作るためにはバランスよくミネラルを摂取することも必要であり、「栄養バランスの整った食生活」を目指すことで健康で若々しい肌を実現できるでしょう。

そして睡眠中は成長ホルモンが分泌され、血管が拡張されるため、肌の修復が促されやすい時間帯です。ぐっすりと眠れるように環境を整え、十分な睡眠時間がとれるように生活習慣を整えることがフェイスラインの引き締めにつながります。

美容医療で治療を行う

美容医療で治療を受ければ、フェイスラインの引き締めへの即効性が期待できるでしょう。熱エネルギーを肌に照射したり、吸引をしたりなど、技術の力を用いてフェイスラインを効率的にスッキリさせられる方法です。

短時間の施術だけでフェイスラインが引き締まった実感が得られる即効性が魅力であり、生活習慣の見直しや日々の表情筋トレーニングによってさらなる効果を期待できます。

フェイスラインを引き締めるために施術を受けたいと考える方におすすめなのが、「スリムムーヴプラス」です。「スリムムーヴプラス」は「ラジオ波」「吸引」「ほぐし」「カラーセラピー」と4つの機能を搭載しており、フェイスラインの引き締めと美肌の両方を叶えるマシンです。

施術時間はわずか30～60分程度。初めは頻度高く利用することで、更に高い効果を期待できます。全身の痩身ケアもできるので、脂肪の蓄積によってフェイスラインが崩れてしまった方にも効果的でしょう。

むくみ改善や肌の引き締め作用もあるため、フェイスラインが崩れてしまった原因に関わらず、理想の形の輪郭へと整えられる性能を持つマシンです。

フェイスラインが崩れてきたような気がする⋯と感じられたときは、まずは生活習慣を整えて、表情筋の筋トレやストレッチを実践してみましょう。そして美容医療やエステの施術を受ければ、さらなる高い効果を期待できるはずです。

エステサロン「ルクラ」と「マジビ」では、茨城県水戸市や埼玉県の志木市、東京都の神田、板橋、練馬、恵比寿にて、フェイスラインを引き締めながら肌のツヤも取り戻せる施術をご提供しております。5つのメニューからお悩みにそった施術をお選び頂けますので、今の肌悩みをピンポイントで解決していただけるでしょう。お悩みの方は、ぜひお気軽に当店までお越しください。